Se para manter as curvas perfeitas você não abre mão
dos exercícios nem mesmo durante o verão, nosso post de hoje é para você! Durante a
estação, as atividades ao ar livre são bem-vindas para aproveitar as paisagens
da cidade. Porém, esse tipo de
exercício requer alguns cuidados que vão além da preparação do corpo. Os fatores ambientais são os principais
causadores de doenças dermatológicas em praticantes de atividades físicas ao ar
livre, já que essas pessoas lidam com exposição intensa ao sol, calor e
umidade. Confira abaixo os principais cuidados com a pele na hora de se
exercitar ao ar livre.
Exposição ao sol
Para aqueles que gostam de se
exercitar na luz do dia, o cuidado com a proteção solar é fundamental. Como a
prática de esportes ao ar livre ocorre, normalmente, de forma intensa e
prolongada, a fotoproteção deve ser feita por meio de produtos resistentes à
agua, com boa aderência e proteção contra os raios UVB e UVA.
Além dos filtros convencionais,
podemos contar com os filtros tonalizados e as maquiagens com fotoproteção, que
proporcionam grande cobertura e camuflam manchas indesejáveis e imperfeições
cutâneas. Para áreas delicadas da face, lábios, cicatrizes e tatuagens,
recomendo fotoprotetores em stick para maior facilidade de aplicação.
Contato excessivo com água
As pessoas que praticam
exercícios aquáticos costumam ter uma pele mais seca, já que o contato
excessivo com a água pode diluir o sebo protetor natural, levando a perda da
umidade da pele. Uma pele ressecada pode gerar descamação, coceira e, em casos
mais graves, fissuras e infecções.
A hidratação intensa é capaz de
reverter o ressecamento da pele. Produtos com óleos vegetais formam um filme
protetor sobre a pele, evitando a perda de umidade. Também aposte em ativos
como a uréia e o lactato de amônio, que são capazes de reter água e aumentar a
hidratação cutânea.
Contato com equipamentos e
roupas
Algumas dermatoses podem aparecer
em decorrência do atrito com roupas sintéticas, como o neoprene e borracha, e/ou com equipamentos utilizados durante a
prática do esporte. Dermatites de contato, acne e foliculite são alguns dos exemplos. Para prevenir esses problemas, o
ideal é evitar o contato e o atrito com esses agentes causadores, mas, como nem
sempre isso é viável, alguns produtos podem auxiliar no controle dessas
condições. Consulte-se com o seu dermatologista para que ele indique o melhor
produto para o seu caso.
Entenda mais sobre os tratamentos que você pode fazer no verão e confira as V dicas
no novíssimo e-book “O Poder da Beleza – Verão”, desenvolvido pela
dermatologista Mônica Linhares. Cadastre seu e-mail no site www.espacosauderio.com.br e receba esse
super presente para deixar o seu verão ainda mais belo!
Nenhum comentário:
Postar um comentário