O PODER DA BELEZA -por Monica Linhares

Dicas de saúde, beleza, comentários, lançamento de cosméticos...
Enfim, dicas imperdiveis que para lhe proporcionam mais saúde e beleza na sua vida.
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sexta-feira, 28 de fevereiro de 2014

Carnaval sem prejuízo !

Nada pior que trocar o sol, areia da praia, piscina, a cerveja gelada com os amigos por uma corrida no pronto - socorro, certo ? 
Aí vai as minhas dicas para passar o Carnaval com saúde perfeita: 



Resfriado 
Se sentir cansaço excessivo, tossir ou espirrar, pode ser resfriado ."Nesse caso, beba bastante líquido .
Evite ficar em locais muito aglomerados. Mudanças bruscas de temperatura abaixam a imunidade. 
* Abre as janelas , principalmente nos locais de utilização de ar- condicionado quando estiver desligado.
*  Higienize as mãos frequentemente, diminui o risco de contato por vírus".

Herpes Labial 
Evite exposição excessiva ao sol, isso pode reativar a herpes labial ; 
Use filtro para os lábios , evite compartilhar copos , o vírus pode ser transmitido por esse meio."


Feridas 
* Se você costuma se machucar carregue um kit de viagem com
Creme ou pomada indicado pelo seu médico .Feridas limpas com álcool 70 % já ajuda controlar infecções da pele .


Conjuntivite 
Se os olhos estiverem vermelho após uma noite de diversão e não é cansaço. Pode ser conjuntivite que vem acompanhada de coceira ou inchaço .
Lave sempre as mãos , evite coçar o rosto se tiver tocado em objetos como teclados,maçanetas,corrimãos,telefones."Não se exponha ao sol e procure atendimento médico . 


Micoses 
Se você estiver dividindo o banheiro nos blocos de rua, clube ou na casa de praia com a galera e percebeu lesões avermelhadas ,descamacao ou coceira pode ser micose.O quadro pode se agravar e ir além de um desconforto . Quando coçamos o local , pode contaminar as lesões com bactérias . 
* Procure secar bem o corpo depois do banho, procure secar entre os dedos e nos locais de dobra como virilha;
*Evite ficar com roupas úmidas ;
* Limpe os sapatos com desinfetantes e deixe em áreas arejadas e com sol de um dia para o outro;
Tratamento nesse caso deve ser acompanhado pelo dermatologista, para prescrever o medicamento adequado . 


Mordida de Mosquito 
Se você tiver alergia a picada de insetos ,
Use repelentes, coloque telas protetoras ou mosquiteiros para evitar a entrada de insetos em casa. 
Tenha por perto produtos que aliviam o desconforto como água termal, Cicaplast Baume B5 reduz o incômodo  e estimula a cicatrização da picadura. Se a coceira for muito intensa , comprimidos antialérgicos  são opção .

Queimadura de Sol 
Se você se expôs demasiadamente ao sol e depois de horas a vermelhidão e ardor começam a pintar na sua pele . 
Não tem outro jeito . Passe protetor solar a cada duas horas sem economizar . #Reaplique toda vez que entrar na água ou após transpiração excessiva. De preferência , fique na sombra entre 10 h e 15h . Também é bom usar chapéu, boné e roupas com tecidos especiais.
# Hidrate- se , faça compressas frias e aplique cremes sedativos na pele.
Vale apostar em ativos refrescantes como camomila e aloe vera.

Miliária 
Se nas áreas de suor aparecem
Lesões avermelhadas e  coceira pode ser miliária. É uma doença causada pela obstrução das glândulas sudoríparas . Pode ser causado por uso de lâminas de barbear .
Minha dica  ! Diminua tudo o que causar sudorese excessiva : roupas pesadas prefira as de algodão ou tecido Dry fit, exposição solar excessiva, banhos quentes ou fazer exercícios físicos nos horários mais abafados .
Coçar é a pior opção , pois leva a infeção bacteriana das lesões .
Fique em ambientes frescos e ventilados e faça compressas com oergamanato de potássio .

Queimadura de limão 
Calor e caipirinha combina muito vem !
Mas cuidado com a mistura . O limão e outras frutas cítricas quando exposta ao sol causam queimaduras , bolhas e manchas marrons. 
Evite contato com estas frutas quando estiver ao sol.Se for impossível lave bem a área de contato , com água e sábados, sem demora. 

Bolhas nos pés 
Use meias leves, que absorvem o suor, diminui o atrito e auxilia a evitar o problema. Deixe o tênis secar em local arejado depois do uso.
Se fizer bolha , drene mas não remova a pele, ela ajuda protejer de infecções.

Azia 
Consumo de álcool excessivo e alimentos gordurosos atrapalham o trabalho do estômago e aumenta a acidez. 
Pegue leve nas refeições , evite beber sem comer . Evite petiscos condimentados ou apimentados . 
Não deite logo após comer , principalmente se você estiver com azia . 

Evite Diarréia 
Cuidado com que e onde come. Na areia , evite laticínios , eles estafam rapidamente se não conservados adequadamente . 
O mal desaparece em 48 horas . Procure manter hidratado e se não melhorar procure atendimento médico o mais rápido possível . 

Insolação 
Sede, tonteira , sensação snormal de frio e desorientação são sintomas comuns.
A melhor prevenção é evitar exposição excessiva ao calor e, principalmente, hidratar muito nos dias quentes. 

Cai na folia !!!
# dicamonicalinhares 

 

quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

Pele Menopausada


Com a chegada da menopausa ou na fase do climatério ( pré- menopausa) as mulheres costumam ter queixas como: 

1 ) Atrofia da pele - Isto ocorre devido a redução da atividade das células , levando a atrofia e afinamento da pele; 

2) Redução das fibras de colágeno - 30% do colágeno é perdido nos primeiros 5 anos pós menopausa com uma taxa de declínio de 2,5% a cada ano por um período de 20 anos;
A diminuição do colágeno na pele esta mais relacionado com a menopausa que com o Envelhecimento natural ;
3) Redução do teor de ácido hialurônico - a redução na síntese de colágeno leva a redução de acido hialurônico , consequentemente leva a uma diminuição da hidratação;
4) redução do conteúdo de hidratação -,A diminuição dos níveis decestrofenio modifica a fabricação das células de gordura o que afeta a capacidade de retenção hídrica .,
5) Cicatrização - passa a ficar mais lenta; a cicatrizacao depende decestrofenio e aumenta o apite de fatores de crescimento celular;
6) Alteração vascular - aumenta a vasodilatação da pele , levando a vermelhidão , especialmente dace, pescoço , tórax, palma e planta;
7) Predomínio de manifestações de andrógenas- crescimento de pelo, aumento da oleosidade da pele, poros dilatados ;
8) Ressecamento vaginal e atrofia vulvar - A diminuição das taxas de estrogênio provoca mudanças da vulva levando a se tornar atrófica , seca e com prurido.
A abordagem terapêutica na fase da menopausa passa a ser diferente . Temos que dar atenção as alterações hormonais da face e do corpo.
# Cremes com estrógenos são indicados para mulheres na fase da menopausa e controlar os sintomas . Podem ser aplicados associados a outros ativos na face e no pescoço.

 #Cremes estrógenos são contra-indicados para mulheres diagnosticadas com tumores com receptores para estrógenos.
#Estrógenos tópicos são facilmente absorvidos. A via tópica evita o metabolismo de primeira passagem hepática e altos níveis plasmáticos versus a administração oral.

#Dica Mônica Linhares
Dermatologia Clínica, Cirúrgica e Estética 
Email: espacossuderio@hotmail.com
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domingo, 16 de fevereiro de 2014

3 razões para comer chocolate amargo !


Como se você precisasse de outro motivo para comer chocolate. Você provavelmente já sabe que o chocolate escuro contém compostos ricos em antioxidantes conhecidos como flavonóides, que têm mostrados ajudar a melhorar a saúde do coração. Aqui estão três estudos convincentes que oferecem excelentes razões para desfrutar deste doce popular.
Razão  1: O chocolate escuro pode melhorar a pressão arterial e reduzir o risco de desenvolver diabetes.
The research: A study published in the American Journal of Clinical Nutrition

Motivo 2: O chocolate amargo pode ser um anti-inflamatório. A pesquisa: Um estudo no Journal of Nutrition descobriu que o chocolate escuro reduz a inflamação. Entre os indivíduos que participaram do estudo. Este efeito não é só benéfico para o coração mas para todos outros órgãos . Inclusive a pele . 

Motivo 3: O chocolate amargo pode mantê-lo mais  satisfeito por mais tempo. A pesquisa: Um estudo da Universidade de Copenhague descobriram que o chocolate amargo tem menor índice glicemico e  dá às pessoas mais saciedade do que o chocolate de leite. 

sexta-feira, 14 de fevereiro de 2014

Nova linha para cuidar dos fios de cabelo no verão !


Acaba de chegar nas prateleiras Européias e nos EUA.  .Sun é uma linha de tratamento da Wella que oferece máxima proteção contra os raios UV antes, durante e depois da exposição solar. O sol, mar e cloro danificam e enfraquecem a fibra capilar deixando-a mais seca, dura e sem brilho. Estas fórmulas hidratam, nutrem e protegem os fios das agressões externas penetrando na fibra capilar e repondo a humidade perdida. Especialmente desenvolvida para todos os tipos de cabelo expostos ao sol.




#dicamonicalinhares




Declaro não ter nenhum vínculo com a empresa citada .


segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014

Dicas para prevenir espinhas no verão


Para evitar espinhas 
* Use demaquiante ou lave a pele pela manhã e à noite;
* Não coma alimentos demasiadamente gordurosos , extremamente temperados e ricos em açúcar . 
* Beba água , sucos de frutas e de legumes , evite o álcool .
* Pratique esportes , o que faz circular o sangue e favorece a eliminação de toxinas.
* Durma bem , a fadiga favorece a obstrução dos poros.
* Antes de praticar esportes ,aplique um demaquiante sobre a pele, remova as impurezas porque a mistura maquiagem e suor com base obstrui os poros da pele. 

#Dica Mônica Linhares
Espaço Saúde Rio
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