O PODER DA BELEZA -por Monica Linhares

Dicas de saúde, beleza, comentários, lançamento de cosméticos...
Enfim, dicas imperdiveis que para lhe proporcionam mais saúde e beleza na sua vida.
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segunda-feira, 28 de outubro de 2013

Dicas para pele na TPM

Veja abaixo as principais dicas que fiz para vocês  melhorar a sua pele na TPM:



1. A primeira dica é consultar um médico ginecologista, ajuda controlar as alterações hormonais e recomendar um anticoncepcional adequado;
2. Controle da oleosidade com produtos certos! 
Na consulta com o dermatologista , ele irá avaliar quais os produtos indicados para a sua pele. Em geral, a oleosidade é controlada com sabonetes seborreguladores, esfoliantes e adstringentes. Se a sua pele já for oleosa, não tem necessidade de usar hidratante a menos que esteja usando um esfoliante  combinado ao tratamento .
3.Hidratar o corpo nessa fase é essencial para diminuir a retenção de líquidos e eliminar as toxinas .
Beba de 8 a 10 copos de  água por dia ; 
4. Dieta Detox 
Aproveite esses dias de TPM evite alimentos processados, como laticínios, açúcares e óleos refinados, dando preferência a comidas frescas (como frutas e vegetais), além de carne branca e frutos do mar. O exagero no consumo de carboidratos e gorduras leva o organismo se sentir mais inflamado e os sintomas pioram. 
Aconselha-se a ingestão de alimentos ricos em vitamina B6, cálcio e magnésio, bem como sucos naturais no lugar de refrigerantes e sucos artificiais. Há ainda quem goste de obter vitaminas e outros componentes por meio de comprimidos, mas o ideal é ingerir tais elementos a partir de comidas como iogurte, lentilha, salmão e frutas variadas;
5. Menos maquiagem e protetor solar
Se você costuma passar muita maquiagem diariamente, é melhor parar ou reduzir essa prática no período de maior tensão antes da menstruação. Caso você precise utilizar maquiagem, opte por produtos com pouca oleosidade, evitando itens como bases líquidas. Uma das maiores sugestões relacionadas à maquiagem é recorrer a produtos pós-faciais e jamais dormir com maquiagem no rosto.
-> Saiba como escolher um bom protetor solar
No caso do protetor solar, a orientação é diminuir a quantidade ou se proteger de outras maneiras, como com o uso de chapéus ou simplesmente evitando o contato direto com os raios solares por muito tempo. Além de não dormir também com protetor solar na face, opte por produtos feitos com gel ou loção fluida, que são melhores para a pele em comparação com cremes pesados;
6. Exercícios físicos regulares
A última recomendação para melhorar a pele é praticar exercícios físicos regularmente, o que é vantajoso não apenas para a saúde e o aspecto da pele, mas também para aliviar a ansiedade e reduzir a incidência das cólicas menstruais.Mesmo que esteja se subtendi mal vista roupa de ginástica , coloque o fone no ouvido e saia de casa para malhar.Nem que seja uma caminhada. 

Dra. Mônica Linhares , Espaço Saúde Rio 

quarta-feira, 23 de outubro de 2013

Cuidados antes e após a remoção de tatuagem !


Cuidados antes da aplicação:
- Não expor a região a ser tratada ao sol até uma semana antes da aplicação;
- Não ter feridas abertas ou crostas no local a ser tratado;
- Passar anestésico tópico na região no mínimo 30 minutos asntes da aplicação;

Cuidados após a aplicação:

Os cuidados pós procedimento são semelhantes ao pós tatuagem, ou seja;
- Não expor a região tratada ao sol durante todo o tratamento;
- Passar pomada cicatrizante;
- Não coçar, arranhar ou retirar bolhas ou crostas que possam se formar, a fim de evitar cicatrizes, manchas ou marcas posteriormente;

terça-feira, 22 de outubro de 2013

Duração da Eficácia Aumenta com Doses Repetidas de Toxina Botulínica na Hiperhidrose

A duração dos resultados  obtidos são altamente variáveis  com os extremos que variam de 3 semanas a 48 meses.
Os dados mais interessantes é que esta melhora na duração aumentou com a repetição de injecções.
Em média, os pacientes receberam quatro injeções. A duração média de melhora foi de 5,5 meses para a primeira injecção e 8,5 meses para a última, e que a diferença é estatisticamente significativa.
É possível que a degeneração das fibras nervosas que estimula a produção de sudorese induzida pelo bloqueio das fibras colinérgica é reparado mais e mais lentamente.


Fonte :

Duration of efficacy increases with the repetition of botulinum toxin A injections in primary axillary hyperhidrosis: A study in 83 patients.
Lecouflet M, Leux C, Fenot M, Célerier P, Maillard H.
J Am Acad Dermatol 2013Sep 12pii : S0190-9622.

Bonita e Gostosa !



Uma escolha mais saudável do que águas aromatizadas artificialmente é fazer esse processo de forma natural. Adicione fatias de suas frutas e vegetais favoritos em uma jarra de água gelada, para criar uma bebida refrescante e saborosa.#dicadodia#beleza #saudedapele #saudederma#saudederme#skinheathy#saudeestetica#riodejaneiro #saopaulo #verão#projetobekezasemplastica#instagood#instaflw#instaplace

segunda-feira, 21 de outubro de 2013

Cabelos Brancos o que fazer ?


Cabelos Brancos o que fazer quando surgem os primeiros fios. Curtam a matéria no site puretran ficou ótima ! http://www.puretrend.com.br/artigo/cabelos-brancos-o-que-fazer-quando-surgem-os-primeiros-fios_a13170/1#cabelos#nutricosméticos#saudedapele#saudedocabelo#dermario #dermatologia #derm #skin#hair#


segunda-feira, 14 de outubro de 2013

Faltam 68 dias para o verão !




Faltam 68 dias para o verão!
Dica de verão: Leve sempre com você uma barrinha de cereais. Quando a vontade de comer alguma coisa aparecer, você já tem algo em mãos.Prefiro as que contém nozes,castanhas do Pará, pistache que ajuda controlar a glicemia, contém acido graxos essenciais e tem efeito antidepressivos.Ideal para os períodos pré - mestrual . 

terça-feira, 8 de outubro de 2013

Yes nós temos banana !

Yes, nós temos bananas


A banana também ajuda a fazer o intestino funcionar como um relógio, principalmente quando mistura a iogurte desnatado. Isso acontece por causa do casamento de probióticos com prebióticos. Traduzindo: o laticínio contém probióticos, que são bactérias que estimulam o trânsito intestinal, enquanto a fruta traz  prebióticos, que servem de alimentos para os probióticos se manterem vivos e ativos. De quebra, a combinação ainda melhora a imunidade e contribui para manter uma pele saudável.#ficadica#pelesaudavel#saudedapele#skinhealthy#tratandopordentroeporfora#dermatologia#riodejaneiro#brasil#saude#pele #likes #l4l #likes4likes #photooftheday #love #likeforlike #likesforlikes #liketeam #likeback #likebackteam #instagood

quinta-feira, 3 de outubro de 2013

Top 5 de Outubro !

Começou a primavera e já estamos nos preparando para a chegada do verão.
A partir de agora todo início do mês vou dar dicas e sugestões de produtos que acredito e  vale a pena apostar! 
Espero que vocês gostem e sugiro que todos que tenham dicas para uma pele linda ,com saúde e feliz possam contribuir .
O Must Have desse mês nos leva a ter super poderes ! 
Tem papel e caneta prontos ! Vai aí minhas dicas para outubro e quem for viajar e não quiser esperar chegar no Brasil, já estão   nas prateleiras da Europa , Ásia, Oceania e EUA.

1) Protetor solar da Avene em Spray e Reflexe Solar  Toque Secoa embalagem  compacta para fica fácil para deixar na bolsa;
2)Instant Concealer , Clarins Paris. Serum para área dos olhos, afasta o ar de cansaço e promove efeito lifting. Divino !!!
3)Batom Nude, é o que você cai quere em seus lábios agora. É da nova coleção Mac Cosmetics Rihanna.
4) K 24 Prime , da Kardashian Beathy.
Prime com brilho para aquela noite que a gente quer chamar atenção ; 
5)Hope in Jar Night, Philosophy. Ajudar a reparar a pele durante o sono e restabelece a hidratação;
Esses produtinhos podem ser encontrados www.lojaglamorosa.com/Use o código "monicalinhares"

terça-feira, 1 de outubro de 2013

Cabelos Brancos !

Dicas na matéria do site http://www.comocuidar.com.br/corpo/cabelo/como-cuidar-de-cabelos-brancos/#dicasdebeleza#saudedapele #dermatologia #saudedocorpo #cabelos#cuidandopordentroeporfora #riodejaneiro #miami #usa#madri

Está difícil perder peso ?

Esta difícil perder os últimos quilos ? 
Segue duas boas sugestões :
Passe a inferir diariamente meia xícara de chá de framboesa e duas fatias de abacaxi . A primeira acelera o metabolismo , enquanto a segunda supre 43% da necessidade diária de cromo, mineral que ajuda no controle do apetite.