O PODER DA BELEZA -por Monica Linhares

Dicas de saúde, beleza, comentários, lançamento de cosméticos...
Enfim, dicas imperdiveis que para lhe proporcionam mais saúde e beleza na sua vida.
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quinta-feira, 29 de abril de 2010

Beleza após parto. Sim, é possível!



O momento mais esperado de uma grávida é ver o rostinho do seu bebê. O nascimento do filho é a maior alegria que ela pode ter, experimentar... Todas as atenções vão para o novo ser. E a mãe? Os primeiros dias e meses de uma criança são difíceis, muitas noites sem dormir, pois a vida está chegando de fato, e o papel da nova mamãe é proteger e amar seu filhote. Porém, após o nascimento, ela não precisa descuidar da beleza, deixar a “vida me levar” e acabar conquistando de vez o peso, e todas as outras complicações do período de gestante, para sempre. Então, quando a surgir a pergunta: “Quando voltarei à minha antiga forma?”, mexa-se para mudar. Seguindo algumas dicas, é possível sim, ter o corpo de antes e estar linda.  

Para começar: dieta é fundamental. Nada de doces. Água em abundância, fibras e proteínas à vontade, além de restrições aos carboidratos, são bem-vindas.

Para o rosto: o ideal é fazer a limpeza de pele, frequentemente, com produtos suaves e adequados. Tonifique, procure esfoliar de 15 em 15 dias com pelling de cristal, que não tem nenhuma química e ajuda a remover as células mortas. Filtro solar é indispensável.

Para a pele de uma forma geral: use o laser para estimular o colágeno e melhorar a flacidez, preenchedores temporários para as rugas finas e até toxinas butulínicas para as ruguinhas de expressão.

Para o corpo: drenagem linfática de 2 a 3 vezes por semana, endermoterapia e estimulação russa para tonificar a musculatura abdominal, além de carboxiterapia para a flacidez.O melhor tratamento para voltar entrar em forma no momento é o Velashape que trata a celulite ,melhora o contorno corporal e trata gordura flacida,umbigo caido,joelho enrugado e todas aquelas queixas mais comuns que nao deixam a'gente colocar as pernas de fora. 

Para o período pós-amamentação:Velashape,Accent Ultra,Intradermoterapia,hidrolipo para aquelas gordurinhas dificeis de ser removidas.

Quer conhecer melhor cada tratamento? Então, entre em contato comigo pelo e-mail espacosauderio@hotmail.com ou deixe seu comentário aqui no post. Estou pronta para esclarecer as dúvidas e fornecer mais informações.


Dra. Mônica Linhares
Espaço Saúde Rio

terça-feira, 20 de abril de 2010

Descascou muito no Verão? Atenção às sardas!



Quem teve a pele descascada várias vezes no Verão fica sujeito às Efelides, mais conhecidas como as sardas. Elas são causadas pela exposição solar e descamações frequentes da pele. Como muitas vezes a epiderme não descasca completamente ficando um resíduo, e se queimada novamente, causa as famosas sardas. Pode ser charmoso, mas requer cuidado!  


terça-feira, 13 de abril de 2010

Espaço Saúde Rio na revista O Globo!

Fiquei muito feliz esta semana, pois fiz consultoria para a Revista O Globo, complemento do jornal O Globo de domingo. A matéria intitulada " Pouco a pouco" esclarece o uso dos cosméticos e como cuidar da pele com cremes sem excesso. Confiram!







Revista O Globo - jornal O Globo - dia 11/04/2010

segunda-feira, 12 de abril de 2010

Atenção pós-verão!



Cuidados redobrados aos sinais da pele após período mais quente do ano

Antes de começar a preparar seu corpo para a maratona de malhação, queimar gordurinhas, perder a flacidez ou dar adeus às celulites, o mais importante é cuidar da pele. O maior órgão do corpo humano precisa de atenção redobrada no período pós-verão. E o motivo é simples: a derme sofre lesões durante o banho solar que muitas vezes não são percebidas. Então, deve-se observar se surgiram manchas de repente, se aumentaram de tamanho ou mudaram de cor, pois pode ser pré-cancerígena ou cancerígena e deve ser tratada com urgência.

Outros danos comuns é o surgimento da acne cosmética devido ao uso excessivo de filtro solar ou inflamatória comum em adolescentes que acreditam que o tomar sol melhora o aspecto das espinhas, mas na verdade, o estado da pele piora quando acaba o Verão.  

Neste período, Outono-Inverno, onde a temperatura está mais amena e o sol não tão incidente, é a melhor época do ano para cuidar das manchas ocasionadas pela exposição inadequada ao sol.

Se perceber alguma mancha – que ache estranha –, não hesite em procurar um dermatologista. Ele é a melhor pessoa para ajudá-lo a cuidar da sua pele e deixar você com a cútis linda em todas as estações do ano.

Acesse o site: www.espacosauderio.com.br

quinta-feira, 8 de abril de 2010

Não fique parado! Faça doações às vítimas das chuvas que abalaram o Rio de Janeiro!

O estado do Rio de Janeiro sofreu nos últimos dias com chuvas intensas que trouxeram tristeza a todos os cariocas, e claro, ao Brasil inteiro. Nesta época é preciso exercitar a solidariedade e mexer no guarda-roupa para ajudar a quem necessita.  O blog da Farm e outras blogueiras já estão postando a lista com os endereços onde as doações estão sendo recolhidas. E a gente aqui entra na onda propagando a campanha.
Visite um desses locais e deixe sua colaboração! O título de Cidade Maravilhosa tem que continuar!

Unidades da Guarda Municipal:

Centro: no Centro Administrativo São Sebastião (sede da Prefeitura – Rua Afonso Cavalcanti, 455, Cidade Nova)

São Cristóvão: na sede da Guarda (Avenida Pedro II, nº 111)

Botafogo: na base operacional da GM-Rio (Rua Bambina, nº 37)

Barra da Tijuca: na 4ª Inspetoria (Avenida Ayrton Senna, nº 2001)

Madureira: na 6a Inspetoria (Rua Armando Cruz, s/nº)

Praça Seca: na 7ª Inspetoria (Praça Barão da Taquara, nº 9)

Lagoa: 2ª Inspetoria (Rua Professor Abelardo Lobo s/nº – embaixo do viaduto Saint Hilaire, na saída do Túnel Rebouças)

Bangu: na 5ª Inspetoria (Rua Biarritz, s/n)

Tijuca: na 8ª Inspetoria (Rua Conde de Bonfim, nº 267)

Campo Grande: na 13ª Inspetoria (Rua Minas de Prata, nº 200)

Quadra da Estação Primeira de Mangueira
Rua Visconde de Niterói, 1072 – Mangueira

Brechó Emporium do Futuro
Rua Dias Ferreira, 420 – loja D – Leblon


Comitê Pela Vida
Tel: 21 3852-1995

A Arquidiocese do Rio de Janeiro está recolhendo doações em todas as paróquias da cidade.

Angra dos Reis
Colégio Estadual Artur Vargas: Rua Coronel Carvalho 232, Centro.
Telefone para informações: (24) 3367-8107 / 9999-6314.

Belford Roxo
Secretaria de Bem-Estar Social: Rua Adélia 39, Areia Branca.
Telefone para informações: (21) 2662-0120.

Duque de Caxias
Secretaria de Assistência Social; Avenida Brigadeiro Lima e Silva 1.618, 25 de Agosto.
Telefone para informações: (21) 2672-6650.

Nova Iguaçu
Secretaria de Assistência Social e Prevenção à Violência: Rua Terezinha Pinto 297.
Telefone para informações: (21) 2669-1300.

Mesquita
Secretaria de Assistência Social e Trabalho.
Telefone para informações: (21) 2763-9774.

São João de Meriti
Secretaria de PromoçãoSocial: Avenida Presidente Lincol 899, térreo, Vilar dos Teles.
Telefone para informações: (21) 2651-1049.

Nilópolis
Secretaria de Ação Social: Avenida Getúlio Vargas 1.179, Centro.
Telefone para informações: (21) 3671-5514.

Magé
Secretaria Municipal de Desenvolvimento e Assistência Social: Rua Itaguaí 81.

Universidade do Estado do Rio de Janeiro (até dia 15)
Hall dos elevadores, no térreo do Pavilhão Reitor João Lyra Filho, campus Maracanã.
Telefone para informações: (21) 2334-0638.

Defesa Civil Estadual
Avenida Osvaldo Aranha 156, Praça da Bandeira, zona norte do Rio de Janeiro.

Ceasa
Telefone para informações: (21) 2333-8274.

Legião da Boa Vontade no Rio
Centro Educacional, Cultural e Comunitário José de Paiva Netto: Avenida Dom Hélder Câmara 3.059, Del Castilho.
Telefone para informações: (21) 2501-0247

Legião da Boa Vontade em Volta Redonda
Avenida
Nossa Senhora do Amparo 5079, Santa Rita do Zarur.
Telefone para informações: (24) 3346-7160.

quinta-feira, 1 de abril de 2010

COMO MANTER O BRONZEADO APÓS O VERÃO

O verão acabou. Mas, quem não quer manter o bronzeado? Aqui vão algumas dicas para manter a pele bonita! Anotem e fiquem lindas, no pós-verão!

Mantenha a hidratação:
É muito importante para evitar descamação e  o brilho na pele.
Inclua na dieta, nutrientes que protegem e bronzeiam. Os alimentos ricos em vitaminas C e E tem ação antioxidante, reduzindo os danos celulares causados pelos raios ultravioleta.Você encontra em frutas cítricas, como laranja, limão, acerola, caju, goiabada, kiwi, vegetais e folhas verde-escuras, nozes, amêndoas, avelãs, semente de girassol, azeite de oliva e outros óleos vegetais.

Os que bronzeiam:  
Alimentos ricos em Betacaroteno e Licopeno
Estimulam produção de melanina.Onde encontrá-los? Fácil! Na cenoura, mamão, abobóra, legumes, frutas de cor amarela e vermelha. O Licopeno pode ser encontrado, principalmente, no tomate.

Autobronzeadores:
Para manter o bronzeado por mais tempo, evite banhos quentes, prolongados e de banheira. Passe longe das saunas. Antes de aplicar o autobronzeador, é sempre bom realizar uma exfoliação corporal, assim o bronzeado fica uniforme e com um bronzeado natural. Como geralmente os sprays não trazem hidratantes na fórmula, são recomendados para peles oleosas ou com acne e contraindicados para peles secas. Os autobronzeadosdores em spray agradam aos homens, pois são fáceis de aplicar em regiões com pelos ou barba. A loção cremosa com leve textura é fácil de espalhar permitindo uma aplicação rápida e homogênea. Indicado para peles secas,  não deve ser usado no rosto, colo e parte superior das costas.

Como usar: Não convêm abusar para não ficar com cor de cenoura. Espere 15 minutos antes de se vestir, pois pode manchar a roupa. Passe uma camada mais leve em áreas ásperas como cotovelo, joelhos, pés e tornozelo. Passe o autobronzeador até o início da planta do pé para obter um efeito natural. Evite praticar atividades físicas nas primeiras  horas. Mantenha o uso regular de filtro solar. Reaplique a cada 4 horas.Use diariamente. E aproveite ainda essa temporada que anda muiiiiiito quente.




Beijos e Boa Páscoa  para Todos.