3 razões para comer chocolate amargo !

Como se você precisasse de outro motivo para comer chocolate. Você provavelmente já sabe que o chocolate escuro contém compostos ricos em antioxidantes conhecidos como flavonóides, que têm mostrados ajudar a melhorar a saúde do coração. Aqui estão três estudos convincentes que oferecem excelentes razões para desfrutar deste doce popular.

Razão  1: O chocolate escuro pode melhorar a pressão arterial e reduzir o risco de desenvolver diabetes.

The research: A study published in the American Journal of Clinical Nutrition

Motivo 2: O chocolate amargo pode ser um anti-inflamatório. A pesquisa: Um estudo no Journal of Nutrition descobriu que o chocolate escuro reduz a inflamação. Entre os indivíduos que participaram do estudo. Este efeito não é só benéfico para o coração mas para todos outros órgãos . Inclusive a pele . 

Motivo 3: O chocolate amargo pode mantê-lo mais  satisfeito por mais tempo. A pesquisa: Um estudo da Universidade de Copenhague descobriram que o chocolate amargo tem menor índice glicemico e  dá às pessoas mais saciedade do que o chocolate de leite. 

Nova linha para cuidar dos fios de cabelo no verão !

Acaba de chegar nas prateleiras Européias e nos EUA.  .Sun é uma linha de tratamento da Wella que oferece máxima proteção contra os raios UV antes, durante e depois da exposição solar. O sol, mar e cloro danificam e enfraquecem a fibra capilar deixando-a mais seca, dura e sem brilho. Estas fórmulas hidratam, nutrem e protegem os fios das agressões externas penetrando na fibra capilar e repondo a humidade perdida. Especialmente desenvolvida para todos os tipos de cabelo expostos ao sol.

#dicamonicalinhares

Declaro não ter nenhum vínculo com a empresa citada .

Dicas para prevenir espinhas no verão

Para evitar espinhas 

* Use demaquiante ou lave a pele pela manhã e à noite;

* Não coma alimentos demasiadamente gordurosos , extremamente temperados e ricos em açúcar . 

* Beba água , sucos de frutas e de legumes , evite o álcool .

* Pratique esportes , o que faz circular o sangue e favorece a eliminação de toxinas.

* Durma bem , a fadiga favorece a obstrução dos poros.

* Antes de praticar esportes ,aplique um demaquiante sobre a pele, remova as impurezas porque a mistura maquiagem e suor com base obstrui os poros da pele. 

#Dica Mônica Linhares

Espaço Saúde Rio

www.espacosauderio.com.br 

Must Have ...do Verão !

A Maison Chanel acaba de lançar novos produtos de tratamento anti-idade. Todos eles foram elaborados pensando na mulher atual, moderna e em diferentes estilos de vida. O Le Lift Crème da Chanel é um deles, pois atende as necessidades de cada tipo de pele, promovendo uma ação rejuvenescedora e um visual mais firme à face. Comprei e testei…must have, é imprecionante o efeito lift que ele promove no rosto. Onde encontrar? Nordstrom, Saks e Neiman Marcus…

www.chanel.com

Airflash Mattetouch , Dior

Aplique  ao terminar a maquiagem garante acabamento seco e duradouro.

Você fica com cara de modelo o dia inteiro ! 

Bio- Performace Eye Cream Shisheido

Creme para área dos olhos Super Correctivec Eye - Cream , promete estimular a produção de ácido  hialurônico e combater rugas e olheiras . 

www.shisheido.com 

 #dicamonicalinhares

Declaro não ter nenhum vínculo de interesse com qualquer das empresas citadas. 

Norma,Seca ou Oleosa . Descubra qual o seu tipo de pele !

Teste a sua pele ! 

Para conhecer o seu tipo de pele efetue um teste simples. Sobre o rosto, bem limpo e seco, apoie um papel de seda na zona da testa, nariz , face e queixo.

*Se o papel ficar translúcido em todas estas zonas , a pele é oleosa. 

* Se só ficar na zona da testa , do nariz ou do queixo , a pele é mista. 

* Se ficar totalmente seco, a pele é simplesmente seca.

Agora você pode comprar o produto de higiene e tratamento que corresponde exatamente  ao seu tipo de pele.Procure lê os rótulos geralmente estão indicados de forma clara nos produtos. Não use produtos que não são adequados para sua pele. O creme indicado para sua amiga pode prejudicar sua pele.

#Dica Monica Linhares

Espaço Saúde Rio

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Proteja sua pele de queimaduras ao sol !

O sol pode provocar outras alterações na pele se entrar em contato com frutas cítricas (como figo e limão), algumas gramíneas, perfumes florais e até aspargo fresco, que contêm uma substância fototóxica (psoraleno) em seu suco ou casca. Ao ser absorvida pela pele e com exposição solar, a substância provoca reações até 24 horas após o contato, que incluem de pigmentação leve até bolhas profundas. Em casos simples, lave bem o local e proteja-o do sol até completa regressão das manchas. Se forem intensas, procure um médico.

#verãocomproteção

#dicamonicalinhares

Espaço Saúde Rio

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Cuidado com seus objetos pessoais no verão !

 

Evite compartilhar escovas, bonés ,pentes ,  chapéus e outros objetos. No verão os fungos adoram lugares úmidos e micose no couro cabeludo pode ser transmitida por contato direto com pessoas ,animais e solo infectados  mas também por contato indireto ( roupas, escovas de cabelo ect). Certifique que seu cabeleireiro usa escovas esterilizadas . Micoses no couro cabeludo pode causar enfraquecimento do cabelo, descamação no couro cabeludo, áreas de alopécia ( sem cabelo) e até reação inflamatória no couro cabeludo com saída de secreção . As crianças também podem ser acometidas .

Por tanto nunca  é demais quando se trata da saúde da gente.

Dra. Mônica Linhares 

Espaço Saúde Rio

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Dicas para se prevenir do excesso de calor !

#dicamonicalinhares

Espaço Saúde Rio

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