Nada pior que trocar o sol, areia da praia, piscina, a cerveja gelada com os amigos por uma corrida no pronto - socorro, certo ?
Aí vai as minhas dicas para passar o Carnaval com saúde perfeita:
Resfriado
Se sentir cansaço excessivo, tossir ou espirrar, pode ser resfriado ."Nesse caso, beba bastante líquido .
Evite ficar em locais muito aglomerados. Mudanças bruscas de temperatura abaixam a imunidade.
* Abre as janelas , principalmente nos locais de utilização de ar- condicionado quando estiver desligado.
* Higienize as mãos frequentemente, diminui o risco de contato por vírus".
Herpes Labial
Evite exposição excessiva ao sol, isso pode reativar a herpes labial ;
Use filtro para os lábios , evite compartilhar copos , o vírus pode ser transmitido por esse meio."
Feridas
* Se você costuma se machucar carregue um kit de viagem com
Creme ou pomada indicado pelo seu médico .Feridas limpas com álcool 70 % já ajuda controlar infecções da pele .
Conjuntivite
Se os olhos estiverem vermelho após uma noite de diversão e não é cansaço. Pode ser conjuntivite que vem acompanhada de coceira ou inchaço .
Lave sempre as mãos , evite coçar o rosto se tiver tocado em objetos como teclados,maçanetas,corrimãos,telefones."Não se exponha ao sol e procure atendimento médico .
Micoses
Se você estiver dividindo o banheiro nos blocos de rua, clube ou na casa de praia com a galera e percebeu lesões avermelhadas ,descamacao ou coceira pode ser micose.O quadro pode se agravar e ir além de um desconforto . Quando coçamos o local , pode contaminar as lesões com bactérias .
* Procure secar bem o corpo depois do banho, procure secar entre os dedos e nos locais de dobra como virilha;
*Evite ficar com roupas úmidas ;
* Limpe os sapatos com desinfetantes e deixe em áreas arejadas e com sol de um dia para o outro;
Tratamento nesse caso deve ser acompanhado pelo dermatologista, para prescrever o medicamento adequado .
Mordida de Mosquito
Se você tiver alergia a picada de insetos ,
Use repelentes, coloque telas protetoras ou mosquiteiros para evitar a entrada de insetos em casa.
Tenha por perto produtos que aliviam o desconforto como água termal, Cicaplast Baume B5 reduz o incômodo e estimula a cicatrização da picadura. Se a coceira for muito intensa , comprimidos antialérgicos são opção .
Queimadura de Sol
Se você se expôs demasiadamente ao sol e depois de horas a vermelhidão e ardor começam a pintar na sua pele .
Não tem outro jeito . Passe protetor solar a cada duas horas sem economizar . #Reaplique toda vez que entrar na água ou após transpiração excessiva. De preferência , fique na sombra entre 10 h e 15h . Também é bom usar chapéu, boné e roupas com tecidos especiais.
# Hidrate- se , faça compressas frias e aplique cremes sedativos na pele.
Vale apostar em ativos refrescantes como camomila e aloe vera.
Miliária
Se nas áreas de suor aparecem
Lesões avermelhadas e coceira pode ser miliária. É uma doença causada pela obstrução das glândulas sudoríparas . Pode ser causado por uso de lâminas de barbear .
Minha dica ! Diminua tudo o que causar sudorese excessiva : roupas pesadas prefira as de algodão ou tecido Dry fit, exposição solar excessiva, banhos quentes ou fazer exercícios físicos nos horários mais abafados .
Coçar é a pior opção , pois leva a infeção bacteriana das lesões .
Fique em ambientes frescos e ventilados e faça compressas com oergamanato de potássio .
Queimadura de limão
Calor e caipirinha combina muito vem !
Mas cuidado com a mistura . O limão e outras frutas cítricas quando exposta ao sol causam queimaduras , bolhas e manchas marrons.
Evite contato com estas frutas quando estiver ao sol.Se for impossível lave bem a área de contato , com água e sábados, sem demora.
Bolhas nos pés
Use meias leves, que absorvem o suor, diminui o atrito e auxilia a evitar o problema. Deixe o tênis secar em local arejado depois do uso.
Se fizer bolha , drene mas não remova a pele, ela ajuda protejer de infecções.
Azia
Consumo de álcool excessivo e alimentos gordurosos atrapalham o trabalho do estômago e aumenta a acidez.
Pegue leve nas refeições , evite beber sem comer . Evite petiscos condimentados ou apimentados .
Não deite logo após comer , principalmente se você estiver com azia .
Evite Diarréia
Cuidado com que e onde come. Na areia , evite laticínios , eles estafam rapidamente se não conservados adequadamente .
O mal desaparece em 48 horas . Procure manter hidratado e se não melhorar procure atendimento médico o mais rápido possível .
Insolação
Sede, tonteira , sensação snormal de frio e desorientação são sintomas comuns.
A melhor prevenção é evitar exposição excessiva ao calor e, principalmente, hidratar muito nos dias quentes.
Cai na folia !!!
# dicamonicalinhares
