Afaste os sinais da idade com uma alimentação rica em Silício

Além dos cremes hidratantes enriquecidos com ativos anti-envelhecimento, um grande achado no combate das ruguinhas que teimam em aparecer após os 30 anos é o Silício.

O mineral é importante na produção do colágeno, substância responsável pela firmeza e elasticidade da pele, que tende normalmente a ter a sua produção diminuída em 1% a cada ano.

Para que o Silício te ajuda de verdade, vale fazer a ingestão diária de duas colheres de sopa de espinafre, vagem ou ainda pepino.

Se você não gosta dos alimentos acima citados, pode ainda consumir duas colheres de sopa de aveia no seu café da manhã e aproveitar dos benéficos da frutinha para a sua pele.