ANTIOXIDANTES
Frutas Vermelhas, Laranja, Maçã,Abacaxi, Kiwi,Romã, Acerola, Tomate, Cenoura, Chocolate amargo, Uvas escuras.
ANTIGLICANTES
Limão,Canela,Chia,Açafrão, Alho,Chá- verde,Erva- doce,Maracujá, Goiaba
ANTI- INFLAMATÓRIOS
Peixes , Salmão, Cavala, Atum, Abacate e Oleaginosas , Gengibre, Nozes, Couve e Couve- flor, Brócolis,Mamão, Abacaxi
ALCALINIZANTES
Ameixa, Beterraba, Aspargo,Espinafre, Salsinha,Cebola , Melancia, Maçã, Soja , Feijão - branco, Amêndoas
METILANTES
Peito de frango, Espinafre, Sementes de Girassol , Aveia, Arroz Integral, Banana, Ervilha, Soja, Ovo , Lentilha
Vitamina K
Vegetais folhosos verdes, Grãos- de- Bico, Casca de pepino, Tomate verde, lentilha, soja, algas marinhas e espinafre.
Vitaminas do Complexo B
Grãos integrais, cogumelos, fígado e leveduras
CISTEÍNA
Whey Proteín, Soy Proteín, Vegan Proteín
ÁCIDO LIPOICO
Cenoura, brocólis, tomate e espinafre.
COENZIMA Q10
Salmão, cavala, atum, abacate e oleaginosas.
Obrigada, por seguir meu programa de cuidados com sua pele, com seu corpo, com sua mente.
Dra. Monica L. Lima
