Nutrientes para manter sua pele saudável e cheia de energia boa !

ANTIOXIDANTES 

Frutas Vermelhas, Laranja, Maçã,Abacaxi, Kiwi,Romã, Acerola, Tomate, Cenoura, Chocolate amargo, Uvas escuras.

ANTIGLICANTES 

Limão,Canela,Chia,Açafrão, Alho,Chá- verde,Erva- doce,Maracujá, Goiaba

ANTI- INFLAMATÓRIOS

Peixes , Salmão, Cavala, Atum, Abacate e Oleaginosas , Gengibre, Nozes, Couve e Couve- flor, Brócolis,Mamão, Abacaxi 

ALCALINIZANTES

Ameixa, Beterraba, Aspargo,Espinafre, Salsinha,Cebola , Melancia, Maçã, Soja , Feijão - branco, Amêndoas 

METILANTES

Peito de frango, Espinafre, Sementes de Girassol , Aveia, Arroz Integral, Banana, Ervilha, Soja, Ovo , Lentilha 

Vitamina K 

Vegetais folhosos verdes, Grãos- de- Bico, Casca de pepino, Tomate verde, lentilha, soja, algas marinhas e espinafre.

Vitaminas do Complexo B

Grãos integrais, cogumelos, fígado e leveduras

CISTEÍNA 

Whey Proteín, Soy Proteín, Vegan Proteín

ÁCIDO LIPOICO 

Cenoura, brocólis, tomate e espinafre.

COENZIMA Q10

Salmão, cavala, atum, abacate e oleaginosas.

Obrigada, por seguir meu programa de cuidados com sua pele, com seu corpo, com sua mente.

Dra. Monica L. Lima