Diariamante em meu consultório ouço as dúvidas e anseios das minhas pacientes, porém uma tem sido bastante recorrente: quando começar a atacar o envelhecimento. Antes ou depois dos primeiros sinais?
Por isso o post de hoje é dedicado a essa questão.
Não tem jeito: quando se fala de envelhecimento, a máxima melhor prevenir do que depois remediar é a melhor opção.
Digo isso porque prevenir os sinais é sempre mais fácil do que corrigi-los, uma vez que eles já aparecerem. Uma dica indispensável é fazer uso do filtro solar que contem pelo enos um bloqueador de raios UVA e UVB com um SPF de pelo menos 25 para a parte da manhã, reaplicando-o.
Uma outra dica é pelo exercício físico. Já foi comprovado que o esporte ajuda a fastar os primeiros sinais de envelhecimento do organismo e indico sempre o Pilates, que mantem o corpo equilibrado e sua circulação forte, dando-lhe um brilho jovem, não importando a idade.
Já com relação a alimentação, sem dúvida ela deve ser a sua peça chave para barrar o processo de envelhecimento. A indicação é por comidas ricas em vitamina E, ômega-3 e antioxidantes como Abacate, Nozes e a Amora.
Para terminar maximize os efeitos de uma pele radiante com uma escovinha especial de cerdas finas que ajuda na limpeza da pele. Ela ainda pode ser usada em conjunto com o seu creme anti-rugas para um resultado ainda melhor.
E aí, o que acha de começar a implementar as dicas agora?
Foto: Divulgação Internet
Por isso o post de hoje é dedicado a essa questão.
Não tem jeito: quando se fala de envelhecimento, a máxima melhor prevenir do que depois remediar é a melhor opção.
Digo isso porque prevenir os sinais é sempre mais fácil do que corrigi-los, uma vez que eles já aparecerem. Uma dica indispensável é fazer uso do filtro solar que contem pelo enos um bloqueador de raios UVA e UVB com um SPF de pelo menos 25 para a parte da manhã, reaplicando-o.
Uma outra dica é pelo exercício físico. Já foi comprovado que o esporte ajuda a fastar os primeiros sinais de envelhecimento do organismo e indico sempre o Pilates, que mantem o corpo equilibrado e sua circulação forte, dando-lhe um brilho jovem, não importando a idade.
Já com relação a alimentação, sem dúvida ela deve ser a sua peça chave para barrar o processo de envelhecimento. A indicação é por comidas ricas em vitamina E, ômega-3 e antioxidantes como Abacate, Nozes e a Amora.
Para terminar maximize os efeitos de uma pele radiante com uma escovinha especial de cerdas finas que ajuda na limpeza da pele. Ela ainda pode ser usada em conjunto com o seu creme anti-rugas para um resultado ainda melhor.
E aí, o que acha de começar a implementar as dicas agora?
Foto: Divulgação Internet
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