Segundo a Organização Mundial de saúde, a OMS, as epidemias anuais de gripe contaminam de 5% a 15% da população mundial e pode causar a morte de 250 mil a 500 mil pessoas por ano.
Além das vacinas para prevenção de viroses, como as para gripes e resfriados é preciso também investir em uma alimentação equilibrada, com a ingestão de nutrientes com a vitamina C e o Zinco, que ajudam no fortalecimento do sistema imunológico.
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Por falar em vitamina C, há muito tempo já se discute a sua eficácia na prevenção de gripes e resfriados, porém outros nutrientes também têm sido alvos de pesquisas. Descobertas mais recentes demonstram benefícios do Zinco e sua relação com doenças infecciosas e imunidade.
O que se tem de certo é que a ação conjunta destas substâncias auxilia o funcionamento adequado do sistema imunológico.
Por isso troque os refrigerantes por um bom suco de laranja e acrescente alimentos ricos em Zinco na sua dieta, como as ostras, leguminosas, gérmen de trigo, entre outros.
Foto: Divulgação Internet
Além das vacinas para prevenção de viroses, como as para gripes e resfriados é preciso também investir em uma alimentação equilibrada, com a ingestão de nutrientes com a vitamina C e o Zinco, que ajudam no fortalecimento do sistema imunológico.
O que se tem de certo é que a ação conjunta destas substâncias auxilia o funcionamento adequado do sistema imunológico.
Por isso troque os refrigerantes por um bom suco de laranja e acrescente alimentos ricos em Zinco na sua dieta, como as ostras, leguminosas, gérmen de trigo, entre outros.
Foto: Divulgação Internet
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